Por qué tomar Sal del Himalaya
Una manera de cuidarnos día a día es realizar algunos pequeños cambios en nuestra rutina de alimentación. Desde que recibí los consejos de mi nutricionista mi alimentación es más sana. En este post os hablábamos de un endulzante natural para sustituir al azúcar. Hoy os hablamos de un sustitutivo de la sal común para incorporar a tu dieta, la Sal del Himalaya.
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| Imagen: www.elherbolario.com |
¿Qué diferencia hay con la sal común que compramos en los supermercados?
La sal común refinada está químicamente tratada y procesada, y su composición es un 98% de cloruro sódico. ¿Qué significa esto? Nuestro cuerpo sólo puede expulsar aproximadamente un 50% del cloruro sódico consumido, necesitando más del doble de agua para ello, el cloruro que no es capaz de expulsar es almacenado y cristalizado y puede desembocar en retención de líquidos, cálculos renales, gota, celulitis, etc.. Al final, ese exceso es una "toxina" para nuestro organismo.
La sal del Himalaya es la sal más pura que podamos consumir, ya que posee numerosas propiedades, 84 minerales y oligoelementos que son beneficiosos para nuestro organismo, además de las siguientes características:
-Controla la retención de líquidos
-Elimina la acidez
-Ayuda a nivelar los niveles de azúcar en sangre
-Es antioxidante
-Es una fuente de energía electrolítica
-Ayuda a la absorción de nutrientes y a la eliminación de alimentos mal digeridos
-Ayuda a combatir la acumulación de mucosidad
-Reduce el riesgo de sufrir calambres por su contenido en potasio
-Combate la osteoporosis
-Mejora la circulación y combate las varices
-Mantiene en buen estado tu cerebro, ayuda a pensar con claridad, estar más calmado y dormir mejor
Por supuesto, es una recomendación, mientras la sal se consuma con moderación no tiene porqué haber un problema grave, pero si puedes cambiar tu rutina e introducir otro tipo de sal, tu cuerpo te lo agradecerá. Si la sal del Himalaya te parece cara (cuesta más que la habitual), también puedes optar por tomar sal marina, que contiene un 34% de cloruro sódico en vez del 98% de la sal común refinada.
La puedes encontrar en herbolarios y en la sección de dietética de algunos supermercados.
Fuentes: Remedios Naturales, Blog Salud Natural, El Herbolario,
No consumo casi nada de sal por los problemas que da como la retención de líquidos, esta opción me parece interesante!
ResponderEliminarYo he bajado bastante el consumo de sal. Casi no pongo en las comidas, muy poquita. Ya te acostumbras y utilizas hierbas aromaticas u otras cosas para dar sabor.
ResponderEliminarPero mira, ésta sal me ha parecido super interesante. Luego que voy al super la mirare.
Un besote.
Marta ;)
Aunque sea cara creo que merece la pena, voy a informarme a ver si en mi herbolario puedo hacerme con ella. Besos
ResponderEliminarMe ha encantado conocer las propiedades de al sal de Himalaya, sólo había probado la de Salzburgo que también tiene unas propiedades geniales. Lo voy a tener en cuenta para incorporar a mi rutina alimenticia. Excelente post Sandra. Un beso!
ResponderEliminarDonde puede comprarse? tiene buena pinta
ResponderEliminarhttp://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
twitter & instagram : @fashionrlounge
Fashion room lounge
A chic kiss ;)
En herbolarios y en la sección de dietética de los supermercados que la tengan.
Eliminaryo consumo la sal marina y tmb la sal de himlaya además cada vez consumo menos sal.
ResponderEliminarbss
Interesante. Lo tendré en cuenta.
ResponderEliminarNo la conocía!,... va a la lista de la compra de inmediato, aunque tampoco consumo mucha sal.
ResponderEliminarSólo una cosa: no cambia el sabor de las comidas?
Un beso guapa!
Pues me parece fenial la alternativa porque la sal es malisima para la retencion y para yodo, asi que si es mas baja en sidio mejor ^^. Un besote y lo tendre en cuenta.
ResponderEliminarMiss Claire
No tenía ni idea pero me parece una información muy útil e interesante. Voy a probar a ver si la consigo.
ResponderEliminarUn beso.
No conocía esta variante y me parece muy interesante, ojearé en el herbolario.
ResponderEliminarMuchas gracias por la información : )
Pues mira que el otro dia la ví en el Club del Gourmet y me llamó la atención, tengo que probarla, qué de beneficios!
ResponderEliminarBesos